Nệm

Việc không cung cấp đủ nước cho cơ thể có thể gây ra các tác hại lâu dài như táo bón làm giảm chức năng thận và sỏi thận, nhiễm trùng đường tiết niệu và rối loạn tâm thần. Vì vậy, điều quan trọng hơn hết là phải đảm bảo lượng nước uống đầy đủ theo khuyến cáo. Cách đơn giản nhất để biết bạn có bị mất nước hay không là nước tiểu sậm màu. Sau đây là những rối loạn cơ thể sẽ xảy ra khi không uống nước. Tăng nguy c ơ đ ộ t qu ỵ Theo một kết quả nghiên cứu cho thấy, mất nước không chỉ có thể khiến một người mất nhiều thời gian hơn để phục hồi sau đột quỵ mà còn thực sự có thể làm cho tình trạng bệnh diễn biến nặng hơn. Nếu không thích uống nước, hãy thử một vài loại nước trái cây như cam . Th ậ n ho ạ t đ ộ ng kém Để cho thận được hoạt động tốt, cần cung cấp đủ lượng nước để làm loãng máu. Không có đủ nước, thận phải làm việc quá sức để lọc máu. Và mất nước nghiêm trọng cũng có thể dẫn đến suy thận thậm chí tệ hơn nữa là sỏi thận. Tim ho ạ t đ ộ ng kém Khi cơ thể mấ...

Ngủ sai múi giờ là thói quen cực kỳ xấu, khiến cho sức khỏe của bạn bị suy giảm một cách nhanh chóng, gây đảo lộn nhịp sinh học và hoạt động của các cơ quan trong cơ thể Ngủ sai múi giờ làm đảo lộn đồng hồ sinh lý của cơ thể. Giáo sư Mark Wu, Đại học Harvard, chuyên gia thần kinh học cho rằng, đồng hồ sinh lý của cơ thể chịu ảnh hưởng nhiều bởi thói quen ngủ nghỉ của con người, môi trường sống,… Khi bạn ngủ sai múi giờ hoặc chất lượng giấc ngủ không đảm bảo sẽ làm rối loạn hormone melatonin gây đảo lộn hoạt động của nhiều cơ quan, nhất là não bộ.  Giấc ngủ giữ vai trò vô cùng quan trọng, giúp phục hồi năng lượng và làm việc hiệu quả hơn. Việc ngủ sai múi giờ có thể phá vỡ nhịp sinh học bình thường của cơ thể. Điều này không chỉ khiến hoạt động của các cơ quan bị rối loạn mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng hệ thần kinh, khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải. Đồng hồ sinh lý bị rối loạn kéo dài được xem là nguyên nhân chính khiến cơ thể luôn ở trong trạng thái ...

Ngoài việc trang bị các kiến thức để có thể tính được giờ ngủ khoa học, các bạn còn cần nắm rõ những biện pháp này giúp duy trì thói quen này lâu dài để có được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Có nhiều biện pháp giúp các bạn duy trì giờ ngủ khoa học nhưng sau đây là một số biện pháp đơn giản giúp bạn có thể duy trì được một cách dễ dàng. Hình thành thói quen sống lành mạnh Để có thể duy trì được giờ ngủ khoa học, chúng ta nên tập thể dục thường xuyên, tránh các sản phẩm có chứa cồn và chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá, không sử dụng các thiết bị điện tử có  ánh sáng xanh  trước khi đi ngủ. Những thói quen này sẽ giúp các bạn duy trì được giờ ngủ khoa học và tránh tác động tiêu cực vào chu trình ngủ. Uống trà thảo mộc trước khi đi ngủ Các loại trà thảo mộc, trà hoa cúc sẽ giúp cơ thể của các bạn được thư giãn và tịnh tâm sau 1 ngày làm việc. Uống một ly trà ấm sẽ giúp cho giai đoạn “ru ngủ” khó bị đánh thức và các bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Đối với n...

  Thay cho một món quà tặng có giá trị, nệm Aroma xin gửi những lời chúc tốt đẹp nhất, hạnh phúc nhất tới quý khách hàng đã tin tưởng và đồng hành trong suốt thời gian qua. Nệm Aroma luôn nâng cao giá trị cũng như chất lượng sản phẩm để mang lại cho quý khách hàng cảm giác sử dụng cũng như có được trải nghiệm hoàn hảo nhất. Chúc quý khách hàng một mùa Giáng sinh an lành, một năm mới nhiều may mắn, một mùa đông thật ấm áp bên gia đình và người thương yêu. Merry Christmas!

Liệu cơ thể của bạn cần ngủ bao lâu là đủ? Tại sao nhiều người ngủ đủ thậm chí hơn 8 tiếng nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi? Có thể bạn chưa biết, thời gian ngủ cũng có cách tính theo khoa học để nâng cao chất lượng giấc ngủ. Trong bài viết này, cách tính giờ ngủ khoa học đó sẽ được chúng tôi bật mí cho các bạn. Theo dõi ngay nhé! Những lý do để duy trì giờ ngủ khoa học Việc duy trì giờ ngủ khoa học có sức ảnh hưởng rất tích cực tới sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Theo như một số nghiên cứu, nếu không duy trì giấc ngủ khoa học trong thời gian dài cơ thể rất dễ bị mắc các bệnh và lão hóa nhanh hơn. Dưới đây là một số lợi ích của việc duy trì giờ ngủ khoa học: Tăng tuổi thọ Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, nếu các bạn hình thành thói quen ngủ đúng giờ, thức đúng giấc sẽ giúp gia tăng tuổi thọ. Mỗi người sẽ có một thời gian ngủ khoa học khác nhau và hiệu quả sẽ phụ thuộc với thời gian mà các bạn duy trì thói quen . Ngăn ngừa bệnh tật  Khi tuân thủ giờ ngủ khoa học ...

Bệnh ảo giác ở người già (Hallucination) là căn bệnh liên quan đến hệ thần kinh, một số giác quan của con người bị rối loạn làm cho người bệnh rơi vào trạng thái nửa mê nửa tỉnh. Đề cập về căn bệnh này, tạp chí Live Strong của Mỹ vừa cập nhật 6 điều cần biết để phòng tránh chữa trị, nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống cho những người trong cuộc.   Bệnh ảo giác là gì?   Bệnh ảo giác đôi khi còn gọi là chứng ảo giác giác quan (Sensory hallucination), trong đó giác quan bị rối loạn, người trong cuộc tưởng như mình nghe thấy, nhìn thấy, cảm thấy những việc mà thực tế lại không có thật. Chính những ảo giác này làm họ lo lắng, sợ hãi và tìm cách đối phó hoặc chạy trốn. Thậm chí có người còn nghe thấy giọng nói hoặc người vô tình ở ngay trong thân xác của bản thân họ, điều khiển họ làm những việc nguy hiểm như tấn công người khác, có người còn cảm thấy đang bay bổng rơi xuống vực thẳm sâu. Nhóm người này còn có những chứng bệnh khác đi kèm như ảo thị, ảo thính, ảo vị, ảo khứ...

Sữa càng đặc càng tốt, sữa thêm đường càng tốt, uống thuốc cùng với sữa, thêm nước cam hoặc chanh vào sữa... đó là những quan niệm sai lầm khi dùng sữa mà không phải ai cũng biết.   Theo khuyến cáo của các bác sĩ khoa Hồi Sức, Bệnh viện Nhi đồng 2, TP Hồ Chí Minh dưới đây là những quan niệm sai lầm khi dùng sữa:   Sữa gây sỏi thận?   Thực tế, nguyên nhân gây sỏi thận là do rối loạn chuyển hóa, các nhiễm trùng đường niệu hoặc nước tiểu bị cô đặc do cơ thể không đủ nước... dẫn đến tạo sỏi. Người bị sỏi thận vẫn cần phải cung cấp đủ nhu cầu về canxi. Việc kiêng cữ quá mức các thực phẩm chứa canxi không chỉ dễ dẫn đến loãng xương mà còn gây ra mất cân bằng hấp thu canxi trong ruột, khiến cơ thể hấp thu nhiều hơn chất oxalat và tăng nguy cơ tạo sỏi.   Mỗi ngày có thể sử dụng 2-3 ly sữa tươi (750 mg canxi) hoặc một số lượng tương đương các sản phẩm từ sữa như phô-mai, sữa chua...   Sữa càng đặc càng tốt?   Nếu cho trẻ thường xuyên uống sữa...